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吉米老师:“早睡早起”英文怎么说?三个单词就搞定

除了上夜班的人,越来越多的年轻人和职场人士开始熬夜了。晚上睡不着,早上起不来更成为不少人的生活常态。

前不久,中国睡眠研究会等机构发布了《2021年运动与睡眠白皮书》。报告显示,超过3亿中国人存在睡眠障碍,2020年国民的平均睡眠时间为6.92小时。

和睡眠充足的人相比,长时间熬夜的人,不仅记忆力会衰退,颜值还会下降,比如皮肤变暗沉了、有黑眼圈了,开始脱发了。

pressure 多指工作或生活的压力,而 stress 侧重精神压力和心理负担。

morning person 不是早上的人,而是早起的人。我们常说,早起的鸟儿有虫吃,在国外,早起的人也可以说成 early bird.

lark 是云雀,如果一个人起得和云雀一样早,那肯定是大清早就起床了,所以 be up with the lark 也有早起的含义。

猫头鹰这种动物总是昼伏夜出,所以老是熬夜的人可以翻译为 night owl.

一年之计在于春,一日之计在于晨。人在早晨时,头脑是很清醒的,很适合学习充电。六点起床的人,和八点起床的人,会拥有完全不同的一天。

经常早起的人,生物钟不会紊乱,也更容易养成运动的习惯,可以更好地呵护健康。

have a photographic memory是记住的东西和照相机拍出来的一样逼真,形容过目不忘的好记性。

所以,大家别再熬夜了,熬夜不仅会变丑,还会把身体搞坏,没有什么比身体更重要了,一起养成早起的好习惯,拥有元气满满的早晨吧。

你的答案是什么呢?同学们可以在右下角留言区写下你的答案哦, 老师会亲自点评~

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